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人教版七年级生物下册 第2章 第3节 合理营养与食品安全课件 (共26张PPT)

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2018/1/13 21:32:00
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资料简介

一、合理营养 合理营养( rational nutrition)是指全面而平衡的营养。 “全面”是指摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类要齐全; “平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适(不少也不多,比例适当),与身体的需要保持平衡。 为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”(图4-24),提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良或营养过剩。营养学家还指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐、按时进食;在每日摄人的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30%左右。 专家说:“什么时候吃”跟“吃什么”同样重要!
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分类: 2018
审核人:生物王因青
人教版七年级生物下册 第2章 第3节 合理营养与食品安全课件 (共26张PPT)
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