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广东省佛山市顺德区江义初级中学七年级上学期体育与健康教案

时间:2018-11-20 14:36 点击:9次 创建人:静默草堂 分享到:
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学科:其他学科 类型:同步备课 年级:初一 地区:广东 年份:2018 版本:全国通用
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广东省佛山市顺德区江义初级中学七年级上学期体育与健康教案:50米全程跑

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ID:9069435 上传人: 眷颜jy 时间:2018/11/16 16:40:00 分类: 广东 , 2018 来源学校:广东省佛山市顺德区江义初级中学(原:勒流镇梁季彝纪念中学)
资料简介

《体育与健康》实践课教案 课次:第十周第1次课 教学内容 50米全程跑 学习阶段 水平四 教学目标 1、了解自己掌握跑的动作情况。 2、检查跑速是否提高了。 学习领域 身体健康 教学流程 组 织 教 学 方式 学习要求 时间 课堂常规 1、集合整队、点名,常规检查。 2、宣布本课内容。 迅 速 2 热身活动 1、徒手操一套。 2、在教师的带领下,进行跑的专门性练习 内容:高抬腿跑、后蹬跑。 认真完成练习 6 知识介绍 一、介绍快速跑的一些知识 1、步长和步频 步长:跑步中两脚着地间的距离。[来源:Z|xx|k.Com] 步频:跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。 2、快速跑是以强度大的无氧练习为主,如各种加速跑、重复跑,能够有效地发展速度素质。 掌握理论知识 3 加 速 跑 练 习 二、发展快速跑的练习: 1、30米加速跑: 组织: [来源:学&科&网Z&X&X&K] 练习次数:3~5组 认真参与 8 往 返 跑 2、往返跑: 组织: 练习次数:3~5次。 积极练习 [来自e网通客户端]

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