人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》 (23张PPT)

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资料简介:

体育与情绪的调控 情境导入 人们常说:少年不识愁滋味,为赋新词强说愁。 愁是人们的一种情绪。 视频:中国女排 1、情绪的含义 个体受到某种刺激而产生的一种身心激动状态。 喜 怒 哀 惧 夺冠后的喜悦 基本情绪——喜 中国VS德国比赛 姚明发怒 青岛4连败麦迪忍无可忍,赛场怒斥队友: 别梦游 基本情绪——怒 基本情绪——哀 基本情绪——惧 视频:微笑的力量 积极情绪有助于形成健康的人际关系。 笑一笑,十年少 一个小丑进城,胜过一打名医 积极情绪:使人心情舒畅, 能防病治病,使人健康长 寿 2、情绪与健康 躯体健康与情绪是紧密相关的, 情绪上的变化往往以躯体症状 的形式表现出来。 愁的吃不下饭 气的胃疼 急的冒汗、发抖 哭的晕厥 2、情绪与健康 消极情绪可以诱发躯体疾病,危害巨大。 视频:踢猫效应 踢猫效应告诉我们,不能无视消极情绪,要学会调控情绪。 3、体育与情绪调控 （1）转移注意状态 体育活动可以使人忘却不愉快的事情,分散对忧虑和挫折的 注意,从而摆脱消极情绪。 例如:健美操、健身舞,可以使人进入自由联想状态,从中 体验愉快感和满足感； 压缩包中的资料: 人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》/1.asf 人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》/2.asf 人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》/3.asf 人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》/人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》 （2）.ppt [来自e网通客户端]