人教版高中体育与健康全一册-1.2 全面发展体能与科学锻炼-教案
ID:12491396 分类： 教案 , 全国 , 2020 资源大小：24KB
资料简介:
全面发展体能与科学锻练 教学目标知识 与 能力使学生初步学会用科学的方法发展体能 过程 与 方法 了解全面发展体能与科学发展体能的相关知识情感 态度 价值观指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。教学重点1.发展感体能的科学锻炼方法； 2.如何制定锻炼计划。教学难点用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。 教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程 （一）、导课 同学们,我们在初中已经学过有关体能的知识,那么,体能与身体健康有什么关系?有哪些方法能促进体能的发展?如何制定个人体能发展计划?让我们 带着这些问题进入今天的课堂。 （二）、授新 1、体能与健康 首先提出问题:根据自己体育锻炼的体验和生活实际,举出不同的例子来说 明体能与健康的关系。然后教师进行启发、引导、点拨并总结。 2、了解你的体能:结合国家学生体质健康标准的测试内容及[来自e网通极速客户端]
