高中体育与健康人教版全一册第七章 选项学习的指导与提示第二节 掌握运动技能的形成规律(共19张PPT)
ID:13541046 分类： 课件 , 全国 , 2020 资源大小：45585KB
资料简介:
第十周 跳动燃脂练习 课程介绍 1 教学目标 2 重难点 3 练习内容 6 目录 CONTENTS 课前准备 4 课程建议 5 课程介绍 PART.01 本节课是流畅、轻快的低强度有氧减脂课程。 需要强调的是减脂是塑造身体曲线的必要前提。 教学目标 PART.02 认识目标 技能目标 情感目标 教学重难点 PART.03 重点 难点 课前准备 PART.04 运动时 运动前 规范动作 身体患病不适者 课程建议 PART.05 该课程为中等难度跳跃 根据自身情况每周练习5-6次,建议三次课调整 课程内容 PART.05 练习时长25分钟,34个动作,预计消耗190千卡 开始部分 热身 1、膝关节热身 20秒 IN THIS EDIT 2、髋关节环绕 40秒 开始部分 热身 3、原地慢跑 20秒 IN THIS EDIT 4、开合[来自e网通极速客户端]
