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心理健康教育 主题班会 XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI 心理健康教育 主题班会 教师：XXX 班级：XXX CONTENTS CONTENTS 什么是心理健康 问题形成的原因 常见的心理问题 如何调整心理问题 PART ONE 心理健康的定义 心理健康的定义 XIN LI JIAN KANG DE DING YI 健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能 心理健康的定义 01 健康与心理健康 心理健康的定义 心理健康 理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中活动的过程，处于一个良好或正常的状态 可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康 心理障碍 心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的 02 03 心理健康 心理障碍是指个体因各种生理、心理或社会因素引发的心理功能失调和行为异常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障碍、 应激障碍、心理生理功能障碍、人格障碍、精神病性障碍 心理障碍 心理健康的定义 3 4 1 心理健康程度 2 一般心理问题 由一般现实生活中遭遇到的日常生活刺激引发的情绪失衡状态，持续的时间较短，个体情绪烦恼但能够在理智控制下，基本维持日常生活、工作、学习、交往等正常状态，但效率有所下降 在表现最为严重，常见的有精神分裂症和心境障碍等 心理疾病 1 学习方面 体现为学习的主体 从学习中获得满足感 从学习中增进体脑发展 从学习中保持与现实环境的接触 从学习中排除不必要的恐惧 从学习中形成良好的学习习惯 3 自我方面 2 人际关系方面 能了解彼此的权利和义务 能客观地了解他人 关心他人的需要 诚心地赞美和善意地批评 积极地沟通 保持自身人格的完整性 善于正确地评价自我 通过别人来认识自己 及时正确地归因 扩展自己的生活经验 根据自身实际情况确立抱负水平 具有自制力 心理健康的具体标准 可以快速帮助青少年建立正确的人生观 减少青少年违法犯罪的行为 帮助青少年学生养成良好的行为习惯 心理健康教育的意义 PART TWO 常见的心理问题 常见的心理问题 CHANG JIAN DE XIN LI WEN TI 在我国，4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率高达13.9% 13.9% 有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万 3000万 每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学 200万 24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4% 7.4% 心理健康报告数据 自私狭隘心理 表现为心胸狭窄，自私自利 自卑心理 对自己感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受 抑郁心理 是较常见的心理失调症，他们内心孤独却不愿倾诉 逆反心理 对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应 易怒心理 容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强 焦虑异常心理 以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态 常见的心理问题 抑郁症 近年来，儿童青少年抑郁障碍的患病率有增高趋势。青少年重性抑郁障碍1年患病率为8.2%，1个月患病率为2.6%。 通常称为双向情感障碍。当代躁郁症的发病年龄一般在二十至三十五岁之间，二十至二十五岁发病多见于狂躁症，三十至三十五岁则是抑郁症的高发期 一般而言，焦虑障碍很难自愈，在得不到干预的情况下，它通常会持续终生，导致生活的幸福感显著降低 常见心 理问题 常见的心理问题 每4个青少年就有1个抑郁 抑郁症 自杀率比抑郁症还高的病 焦虑症 发病率高 01 02 03 常见的心理问题 群组间差异 女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。 女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。 非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。 结论 青少年抑郁检出率的人群差异 无抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 78.4 72.1 76.6 75 轻度抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 15.8 18.9 17.1 17.3 重度抑郁 男生 女生 独生子女 非独生子女 5.8 9 6.3 7.7 常见的心理问题表现 情绪方面 情绪低落，易激惹、焦虑、担心